کشمش سبز ایرانی چه خواصی دارد؟ کشمش سبز ایرانی یکی از ارزان ترین تنقلات شب عید بوده که خواص لاغری شگفت انگیزی نیز برای کسانی که اضافه وزن دارند نیز دارد. امروزه فروش اینترنتی آن نیز به همین خاطر افزایش چشمگیری داشته.
ارتباط حس سیری و گرسنگی با کشمش سبز
طبق آخرین تحقیقات دانشمندان ارتباط مستقیمی بین قند چه طبیعی و چه مصنوعی با چاقی افراد وجود دارد
جالب است بدانید در این تحقیقات مشخص شده است در شرایط برابر
به مغز افراد لاغر قند بیشتری می رسد
و مغز با دریافت این قند بیشتر احساس سیری را به معده مخابره می کند
و اشتهای شخصی که مغزش قند خوبی دریافت نموده است کمتر می شود
و اصطلاحا احساس سیری می کند.
در واقع گرسنگی و سیری فقط یک حس است
که مغز با متابولیسم خود آن را درک و فرمان لازم را صادر می کند.
یکی از راه های رسیدن قند طبیعی به مغز استفاده از کشمش سبز می باشد.
قند طبیعی کشمش سبز ایرانی چه تفاوتی با شکر دارد؟
قند طبیعی فرکتوز بوده و قند مصنوعی گلکوز است
کشمش سبز که محصول ایرانی است
دارای فرکتوز و فیبر می باشد.
کلا تفاوت عمده قند مصنوعی در خاصیت آن ها نیست
بلکه در عملکرد آن است
قند مصنوعی آسان جذب می شود و پیچیدگی ندارد برای همین
مصرف کم آن هم جذب بالایی دارد.
البته گروهی از دانشمندان باور دارند که قند طبیعی بیشتر باعث چاقی می شود تا قند مصنوعی
دلیل آن ها این است که معتقد هستند قند طبیعی کارکرد کبد را کند می کند و باعث می شود سوخت و ساز بدن پایین آید و لذا قند طبیعی در بدن به عنوان چربی ذخیره شود.
این نظریه را نه رد کرده و نه قبول نموده ایم.
آن چیزی که در باب تفاوت قند طبیعی با مصنوعی بصورت قطعی قابل اثبات است
این هست که قند طبیعی کالری بالایی دارد و چربی بسیار کمی
لذا چناچه به اندازه مصرف شود از قند مصنوعی برای بدن مفید تر است.
و از آنجایی که رسیدن قند به مغز احساس سیری را به بدن شخص القا می کند
می توانیم استتٍنباط نمود که بر روی لاغری هم می تواند اثر گذار باشد.
از جنبه های دیگری هم بر سلامت فرد تاثیر مستقیم دارد.
مزیت مصرف 15 عدد کشمش سبز ایرانی در روز چیست؟
مصرف قند موجود در کشمش سبز ایرانی و فیبر آن در سه نوع بیماری تاثیر مستقیم دارد.
اگر بین 15 تا 18 عدد از آن روزانه بیشتر مصرف نشود
بر روی چاقی اثر عکس دارد.
با توجه به دیر جذب شدن قند آن در بدن، مانند قند مصنوعی به افرادی که دیابت نوع دو دارند
آسیب زا نخواهد بود
و این افراد نیز می توانند جلوی چاقی خود را بگیرند.
اما دقت شود این خیال که کشمش یک قند طبیعی است و بی رویه مصرف شود کاملا غلط می باشد.
کشمش سبز قلمی میزان بارگلیسمی بالایی دارد
پس اگر برای مهار چاغی زیاد استفاده گردد
موجب بیماری دیابت نوع دو خواهد شد.
اما در صورتی که حد مجاز رعایت گردد عالی می باشد.
و شما می توایند با آرامش کامل و بی دغدغه چای خود را بنوشید و لذت ببرید.
به این نکته دقت گردد کشمش را نیز باید مانند همه خشکبار دیگر در خانه شستشو دهید قبل از مصرف
چون کلا همه خشکبار ها بر روی زمین ریخته شده و بسته بندی می شوند
چه خرما باشد چه کشمش فرقی ندارد
حتما قبل از مصرف شستشو داده و خشک بهداشتی شد استفاده گردد
کالری چربی فرکتوز و فیبر کشمش سبز ایرانی چقدر است؟
کالری کشمش سبز ایزانی 294 بوده
و چربی آن 1.8 گزم می باشد و فیبر آن نیز 1.8 میلی گرم است.
پروتئین آن65 گرم خیلی عالی است.
کربوهیدرات آن 52 و قابل قبول است
این اعداد با هم روابط عکس دارند
کالری بالا برای چاقی خوب نیست اما کالری بالا را چربی کم همپوشانی می تواند بکند
از طرفی فیبر موجود در کشمش سبز کاشمر ارزش بسیاری در کنتر جاقی نموده است
کلا اثبات شده است فیبر باعث عملکرد بهتر باکتری های موجود در روده شده
و تعداد آن ها را افزایش می دهد
مخصوصا فیبر غذایی بر رشد باکتری های روده اثر مستقیم با چاقی دارد
و می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات مضر روده کاملا پیشگیری کند.
این تاثیر مثبت فیبر غذایی بر روی چاقی و مجموعه ای از شرایط شامل
پرفشاری خون، قند خون، چربی اضافه دور کمر
و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید یا کلسترول های بد مرتبط است.
گلکوز یا همان قند مصنوعی از این املاح بی بهره هستند
اما خوبی استفاده از مواد غذایی شیرین بجای قند آن است که این مواد طبیعی سرشار از مواد و املاح مفید دیگری نیز می باشند.
کشمش سرشار از پروتئین است
مقدار خوبی فیبر دارد
انواع ویتامین A ,B1 ,B2 ,B3 ,B4 را دارد
0.35 میلی گرم کلسیوم دارد.
این مواد مغذی بدن بوده و در کنار سایر آثار آن مفید می باشند.
اما یک نکته مالی هم دارد استفاده از کشمش سبز ایرانی
کالای اقتصادی می باشد.
کشمش سبز قلمی کاشمر ارزان قیمت ترین خشکبار ایران
در کشور ما انواع خشکبار شامل کشمش سبز قلمی، توت خشک، پسته، انجیر، خرما، بادام، بادام هندی، نخود شور
یافت می گردد.
در بین همه این خشکبار ها
کشمش سبز قلمی هم درجه بندی و تنوع بیشتری داشته
و هم در کنار نخود شور و خرما جزو ارزان ترین و خوشمزه ترین خشکبار ها می باشد.
بطور معمول اگر بخواهیم بگوییم قیمت عمده کشمش سبز ایرانی تقریبا یک پنجم قیمت پسته می باشد
و ماننده پسته پوست و دور ریز نیز ندارد.
کشمش سبز قلمی در 4 درجه تولید می گردد و تنوع قیمتی عالی دارد و بجز تیرماه
در کل سال قابل تامین تناژی از طریق کارخانه کشمش کاشمر قابل تامین می باشد.
البته شایان ذکر است گروه کارخانجات کشمش فراسیناپس
در این زمینه بیش از 6 نوع کشمش دیگر را برای مصرف و صادرات در سبد فروش خود عرضه نموده
حتی کشمش مویز کاشمر که سرشار از آنتی سیانین و یک داروی پیشگیری کننده
از انواع سرطان و آلزایمر بوده را نیز در هر تناژی فراوری و به سرتاسر ایران و کل کشور های همسایه ارسال می نماید.
اگر به مشاوره بیشتر نیاز دارید همکاران ما در واتساپ همراه شما خواهند بود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.